রোজায় নিজেকে ও পরিবারকে সুস্থ রাখতে ইফতারে এমন কিছু খাবার রাখা উচিত যা শরীরকে ঠাণ্ডা রাখবে এবং সারাদিনের ক্লান্তিভাব দূর করে শরীরকে কর্মক্ষম রাখবে। একই সঙ্গে সারাদিনের পানির ঘাটতি পূরণ করবে। এজন্য ইফতারে স্বাস্থ্যকর ফল রাখা উচিত। এবার জেনে নেয়া যাক রোজায় সুস্থ থাকতে ইফতারে যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারে—